Bagaimana mimpi kita mempersiapkan kita untuk menghadapi ketakutan kita – Sains Terkini


Apakah mimpi buruk memiliki tujuan nyata? Untuk menjawab pertanyaan ini, para peneliti dari University of Geneva (UNIGE) dan University Hospitals of Geneva (HUG), Swiss, – yang bekerja sama dengan University of Wisconsin (USA) – menganalisis impian sejumlah orang dan mengidentifikasi bagian mana dari otak yang diaktifkan ketika mereka mengalami ketakutan dalam mimpi mereka. Mereka menemukan bahwa begitu individu terbangun, area otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan emosi merespons situasi yang memicu ketakutan jauh lebih efektif. Hasil ini, yang dipublikasikan dalam jurnal Pemetaan Otak Manusia, menunjukkan bahwa mimpi membantu kita bereaksi lebih baik terhadap situasi yang menakutkan, dengan demikian membuka jalan bagi metode terapi berbasis mimpi baru untuk memerangi kecemasan.

Neuroscience telah tertarik pada mimpi selama beberapa tahun, dengan fokus pada area otak yang aktif ketika kita bermimpi. Para ilmuwan menggunakan high-density electroencephalography (EEG), yang menggunakan beberapa elektroda yang diposisikan pada tengkorak untuk mengukur aktivitas otak. Mereka baru-baru ini menemukan bahwa daerah-daerah tertentu dari otak bertanggung jawab untuk pembentukan mimpi, dan bahwa daerah-daerah tertentu lainnya diaktifkan tergantung pada konten spesifik dalam mimpi (seperti persepsi, pikiran dan emosi). "Kami terutama tertarik pada ketakutan: area otak mana yang diaktifkan ketika kita mengalami mimpi buruk?" menyatakan Lampros Perogamvros, seorang peneliti di Sleep and Cognition Laboratory yang dipimpin oleh profesor Sophie Schwartz di Departemen Neurosains Dasar, Fakultas Kedokteran, UNIGE, dan dosen klinis senior di HUG's Sleep Laboratory.

Area otak aktif selama mimpi yang menakutkan

Para ilmuwan dari Jenewa menempatkan 256 elektroda EEG pada 18 subjek yang mereka bangun beberapa kali pada malam hari. Setiap kali para peserta dibangunkan, mereka harus menjawab serangkaian pertanyaan seperti: 'Apakah Anda bermimpi? Dan, jika demikian, apakah Anda merasa takut? '

"Dengan menganalisis aktivitas otak berdasarkan respons partisipan, kami mengidentifikasi dua wilayah otak yang terlibat dalam induksi rasa takut yang dialami selama mimpi: insula dan korteks singulata," jelas Perogamvros. Insula juga terlibat dalam mengevaluasi emosi ketika bangun, dan secara otomatis diaktifkan ketika seseorang merasa takut. Cingulate cortex, pada bagiannya, berperan dalam menyiapkan reaksi motorik dan perilaku jika terjadi ancaman. "Untuk pertama kalinya, kami telah mengidentifikasi korelasi saraf rasa takut ketika kami bermimpi dan telah mengamati bahwa daerah yang sama diaktifkan ketika mengalami ketakutan di kedua kondisi tidur dan terjaga," lanjut peneliti yang berbasis di Jenewa.

Apakah mimpi mempersiapkan kita untuk kehidupan kita yang terjaga?

Para peneliti kemudian menyelidiki hubungan yang mungkin antara ketakutan yang dialami selama mimpi dan emosi yang dialami begitu terjaga. Mereka memberikan buku harian impian kepada 89 peserta selama seminggu. Subjek ditanya bahwa setiap pagi saat bangun tidur, mereka mencatat apakah mereka mengingat mimpi yang mereka miliki di malam hari dan untuk mengidentifikasi emosi yang mereka rasakan, termasuk ketakutan. Pada akhir minggu, mereka ditempatkan di mesin magnetic resonance imaging (MRI). "Kami menunjukkan setiap peserta gambar-gambar negatif-emosional, seperti serangan atau situasi yang menyusahkan, serta gambar-gambar netral, untuk melihat area otak mana yang lebih aktif karena takut, dan apakah area yang diaktifkan berubah tergantung pada emosi yang dialami dalam mimpi lebih dari minggu sebelumnya, "kata Virginie Sterpenich, seorang peneliti di Departemen Neurosains Dasar di UNIGE.

Para peneliti khususnya tertarik pada area otak yang secara tradisional terlibat dalam mengelola emosi, seperti insula, amigdala, medial prefrontal cortex, dan cingulate cortex. "Kami menemukan bahwa semakin lama seseorang merasa takut dalam mimpi mereka, semakin sedikit insula, cingulate, dan amygdala diaktifkan ketika orang yang sama melihat foto-foto negatif," kata Sterpenich. "Selain itu, aktivitas di korteks prefrontal medial, yang diketahui menghambat amigdala jika terjadi ketakutan, meningkat sebanding dengan jumlah mimpi yang menakutkan!"

Hasil ini menunjukkan hubungan yang sangat kuat antara emosi yang kita rasakan saat tidur dan terjaga. Mereka juga memperkuat teori ilmu saraf tentang mimpi: kita mensimulasikan situasi yang menakutkan sambil bermimpi untuk bereaksi lebih baik terhadap mereka begitu kita bangun. "Mimpi dapat dianggap sebagai pelatihan nyata untuk reaksi kita di masa depan dan berpotensi mempersiapkan kita untuk menghadapi bahaya kehidupan nyata," saran Perogamvros.

Mimpi: terapi baru?

Mengikuti wahyu fungsi potensial mimpi, para peneliti sekarang berencana untuk mempelajari bentuk baru terapi mimpi untuk mengobati gangguan kecemasan. Mereka juga tertarik pada mimpi buruk, karena – tidak seperti mimpi buruk, di mana tingkat ketakutannya sedang – mimpi buruk dicirikan oleh tingkat ketakutan berlebihan yang mengganggu tidur dan memiliki dampak negatif pada individu yang pernah bangun. "Kami percaya bahwa jika ambang ketakutan tertentu dilampaui dalam mimpi, ia kehilangan perannya sebagai pengatur emosi," simpul Perogamvros.

You may also like...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.