Manfaat Makan Yogurt untuk Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Manfaat makan yogurt secara rutin untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada pria dan wanita hipertensi ditunjukan dalam sebuah studi baru yang hasilnya dimuat dalam American Journal of Hypertension, yang diterbitkan oleh Oxford University Press baru-baru ini.

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular utama.

Percobaan klinis sebelumnya menunjukkan efek menguntungkan dari konsumsi susu terhadap kesehatan kardiovaskular.

Yogurt secara independen terkait dengan risiko penyakit kardiovaskular.

manfaat makan yogurt

Tekanan darah tinggi mempengaruhi sekitar satu miliar orang di seluruh dunia namun mungkin juga merupakan penyebab utama masalah kesehatan kardiovaskular.

Konsumsi susu yang lebih tinggi dikaitkan dengan efek menguntungkan pada komorbiditas terkait penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, diabetes tipe 2, dan resistensi insulin.

Baca juga : Manfaat Minyak Zaitun untuk Diabetes dan Obesitas

Untuk analisis saat ini, peserta mencakup lebih dari 55.000 wanita (usia 30-55) dengan tekanan darah tinggi dari Nurses Health Study dan 18.000 pria (usia 40-75) yang berpartisipasi dalam Health Professionals Follow-Up Study.

Dalam Nurses Health Study, peserta diminta untuk melengkapi kuesioner dengan 61 item pada tahun 1980 untuk melaporkan asupan makanan biasa pada tahun sebelumnya.

Peserta kemudian melaporkan kejadian yang didiagnosis oleh dokter sementara termasuk infark miokard, stroke, dan revaskularisasi.

Izin diminta untuk mengakses catatan medis untuk mengkonfirmasi semua diagnosa baru yang dilaporkan.

Manfaat makan yogurt dengan asupan yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko infark miokard sebesar 30 persen di antara wanita Nurses Health Study dan pengurangan 19 persen pada para pria Health Professionals Follow-Up Study.

Ada 3.300 dan 2.148 kasus penyakit kardiovaskular (infark miokard, stroke, dan revaskularisasi) dalam Nurses Health Study dan Health Professionals Follow-Up Study.

Baca juga : Penyakit Kardiovaskular Lebih Baik Diobati dengan Terapi Kombinasi

Manfaat makan yogurt dengan asupan yang lebih tinggi pada wanita dikaitkan dengan risiko 16 persen lebih rendah untuk menjalani revaskularisasi.

Pada kedua kelompok, peserta yang mengkonsumsi lebih dari dua porsi seminggu yogurt memiliki risiko sekitar 20 persen lebih rendah terkena penyakit jantung koroner atau stroke selama masa tindak lanjut.

Ketika revaskularisasi ditambahkan ke variabel hasil penyakit kardiovaskular total, perkiraan risiko berkurang untuk pria dan wanita, namun tetap signifikan.

Asupan yogurt yang lebih tinggi dikombinasikan dengan diet jantung sehat secara keseluruhan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih besar di antara pria dan wanita hipertensi.

Baca juga : Kesehatan Jantung: Sebuah Kejutan dari Natrium

manfaat makan yogurt

“Kami berhipotesis bahwa asupan yogurt jangka panjang dapat mengurangi risiko masalah kardiovaskular karena beberapa penelitian kecil sebelumnya telah menunjukkan efek menguntungkan dari produk susu fermentasi,” kata salah satu penulis paper tersebut, Justin Buendia.

“Di sini, kami memiliki kelompok pria dan wanita hipertensi yang sangat besar, yang diikuti selama 30 tahun.”

“Hasil kami memberikan bukti baru yang penting bahwa manfaat makan yogurt bagi kesehatan jantung sendiri atau sebagai bagian konsisten dari makanan yang kaya akan buah, sayuran, dan biji-bijian yang kaya serat.”

Sumber : 

www.academic.oup.com 

You may also like...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.