Meskipun masa transisi, sepatu lari maksimal masih dapat meningkatkan risiko cedera – Sains Terkini


Periode transisi enam minggu tidak membantu pemakai menyesuaikan diri dengan sepatu lari "maksimal", menunjukkan bahwa peningkatan gaya tumbukan dan tingkat pemuatan yang disebabkan oleh desain sepatu tidak berubah seiring waktu, sebuah studi baru dari Oregon State University – Cascades telah menemukan.

Sepatu tersebut, yang memiliki bantalan yang meningkat, khususnya di daerah kaki depan midsole, memengaruhi biomekanik pelari, membuat mereka mengalami peningkatan risiko cedera, kata Christine Pollard, direktur Pusat Penelitian Ortopedi Fungsional Unggulan (FORCE) Laboratorium dan Fungsional Laboratorium Penelitian Keunggulan Fungsional Bend (FORCE) Lab dan penulis pendamping penelitian ini.

"Sepatu ini mungkin cocok untuk orang-orang tertentu, tetapi saat ini kita tidak tahu untuk siapa mereka bagus," kata Pollard, seorang profesor kinesiologi di OSU-Cascades. "Temuan menunjukkan bahwa orang tidak benar-benar mengubah cara mereka berlari di sepatu, bahkan setelah transisi enam minggu, berpotensi membuat mereka berisiko lebih tinggi cedera."

Studi ini dipublikasikan baru-baru ini di Internet American Journal of Sports Medicine. Penulis utama adalah J.J. Hannigan, seorang peneliti pasca-doktoral di FORCE Lab.

Sepatu maksimal telah semakin populer sejak diperkenalkan pada tahun 2010. Lebih dari 20 jenis sepatu maksimal ada di pasaran, tetapi sedikit penelitian yang dilakukan pada sepatu tersebut untuk memahami pengaruhnya dalam menjalankan biomekanik. Studi terkontrol, seperti penelitian di FORCE Lab, membantu dokter membuat rekomendasi berbasis sains untuk pelari.

Para peneliti di FORCE Lab sebelumnya melakukan penelitian terhadap orang-orang yang berlari di sepatu sebelum dan sesudah menjalankan treadmill 5K; Temuan dari penelitian itu menunjukkan bahwa sepatu maksimal dapat meningkatkan kekuatan impak dan tingkat pemuatan, yang mengindikasikan risiko cedera yang lebih besar.

Studi baru ini dirancang untuk membangun penelitian sebelumnya dan melihat bagaimana transisi enam minggu ke sepatu maksimal dapat memengaruhi biomekanik pelari.

"Kami ingin melihat melampaui efek kebaruan yang mungkin dimiliki sepatu," kata Pollard. "Ini adalah area yang sangat baru dan kami memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk memahami bagaimana sepatu ini mempengaruhi mekanik lari."

Para peneliti mempelajari 20 pelari, campuran pria dan wanita, berusia antara 18 dan 45, yang berlari setidaknya 15 mil seminggu. Para pelari berpartisipasi dalam dua sesi pengujian biomekanik di lab, setiap sesi terpisah sekitar enam minggu. Mereka menyelesaikan serangkaian uji coba lari memakai sepatu maksimal dan juga memakai sepatu lari tradisional.

Setelah sesi pengujian pertama, pelari menerima jadwal transisi sepatu maksimal untuk diikuti. Mereka melanjutkan jarak tempuh lari reguler mereka tetapi secara bertahap meningkatkan persentase lari jarak tempuh mereka di sepatu maksimal selama periode enam minggu, dengan dua minggu terakhir hanya di sepatu maksimal.

Hasil penelitian menunjukkan tidak ada perubahan dalam menjalankan mekanik dari waktu ke waktu di kedua jenis sepatu. Studi ini memang menunjukkan peningkatan kekuatan impak dan laju pemuatan di sepatu maksimal, yang mendukung hasil penelitian sebelumnya. Tidak ada perbedaan dalam biomekanika tersebut setelah transisi ke sepatu maksimal.

"Kekhawatiran pada sepatu maksimal adalah bahwa kamu memiliki massa yang kamu muat berulang kali. Bagaimana kamu melemahkannya?" Pollard berkata. "Kami juga melihat perubahan kinematika pergelangan kaki, atau gerakan sudut pada persendian. Dengan sepatu maksimal kami melihat eversi yang berkepanjangan, yang kemungkinan meningkatkan tekanan pada kaki dan dapat menyebabkan cedera."

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana sepatu maksimal mempengaruhi biomekanik, kata Pollard. Untuk saat ini, pelari dan dokter yang bekerja dengan pelari harus berhati-hati

"Kami benar-benar tidak cukup tahu untuk merekomendasikan mereka," kata Pollard, yang juga adalah ahli terapi fisik berlisensi. "Jika seseorang akan mencobanya, saya sarankan mereka mencobanya di treadmill di sebuah toko berjalan untuk melihat bagaimana perasaan mereka. Bagaimana perasaan mereka, kemudian bagaimana perasaan mereka dalam enam minggu."

Referensi:

Bahan disediakan oleh Universitas Negeri Oregon. Catatan: Konten dapat diedit untuk gaya dan panjangnya.

You may also like...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.