Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil

Sebuah studi baru tentang posisi tidur yang baik untuk ibu hamil menunjukkan bahwa mengurangi tidur terlentang pada kehamilan akhir dapat meningkatkan kesehatan ibu dan janin.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata waktu yang dihabiskan tidur terlentang berkurang secara signifikan dari 48,3 menit pada malam hari kontrol untuk 28,5 menit selama malam intervensi.

Perbaikan diamati pada kedua parameter ibu dan janin selama malam intervensi, dengan peningkatan saturasi oksigen ibu minimum median, lebih sedikit desaturasi oksigen ibu, dan lebih sedikit denyut jantung janin deselerasi.

“Temuan kami menunjukkan bahwa wanita dapat dengan nyaman tidur mengenakan perangkat di sekitar pinggang mereka. Ini dapat secara efektif menghentikan mereka dari tidur telentang,” kata peneliti utama Jane Warland, PhD.

Jane Warland, PhD adalah profesor di School of Nursing and Midwifery di University of South Australia di Adelaide.

posisi tidur yang baik untuk ibu hamil

“Menggunakan terapi posisional untuk menjaga ibu hamil dari punggungnya dapat mengurangi tidur terlentang di akhir kehamilan. Selain itu juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi ibu dan janin. Tentunya dengan dampak minimal pada persepsi ibu tentang kualitas tidur dan waktu tidur.”

Hasil studi tentang posisi tidur yang baik untuk ibu hamil ini diterbitkan dalam edisi 15 Agustus Journal of Clinical Sleep Medicine.

Menurut penulis, kebanyakan wanita hamil menghabiskan sekitar 25 persen waktu tidur mereka dalam posisi terlentang, yang mungkin menjadi faktor risiko untuk kelahiran mati dan berat badan lahir rendah.

Baca juga : Waspada Minum Kopi Saat Hamil

Hubungan ini mungkin disebabkan eksaserbasi gangguan pernapasan tidur dan deprivasi oksigen ke janin ketika tidur telentang.

Terapi posisional adalah cara yang diterima dengan baik untuk mengurangi waktu tidur terlentang dan meningkatkan tidur menyamping pada orang dewasa dengan gangguan napas saat tidur. Namun belum ada penelitian sebelumnya yang meneliti penerapannya pada wanita hamil.

Baca juga : Sesak Napas pada Anak dan Konsumsi Minuman Bergula Selama Kehamilan

“Mengenakan perangkat yang meminimalkan tidur kembali, yang nyaman dan tidak mempengaruhi lama atau kualitas tidur ibu, mungkin merupakan cara sederhana untuk mengurangi kejadian lahir mati. Terutama jika ibu mengalami peningkatan risiko karena faktor lain,” ungkap Warland.

Posisi tidur ibu hamil 8 bulan

Penelitian ini melibatkan 25 wanita sehat selama kehamilan akhir (antara 32 dan 38 minggu kehamilan / di atas 8 bulan).

Selama dua malam berturut-turut, mereka dievaluasi saat tidur di rumah. Satu malam tanpa intervensi sebagai kontrol, dan satu malam sambil mengenakan PrenaBelt.

PrenaBelt adalah perangkat terapi posisional yang dirancang khusus untuk digunakan dalam kehamilan.

Denyut jantung ibu, saturasi oksigen darah, dan parameter tidur dan pernapasan dinilai menggunakan perangkat plethysmography berbasis jari.

Posisi tidur direkam dengan sensor posisi tubuh yang dimasukkan di PrenaBelt.

Denyut jantung janin dan ibu juga dicatat menggunakan alat yang memonitor sinyal-sinyal listrik di perut ibu.

Para penulis mencatat bahwa perlu penelitian tambahan mengenai posisi tidur yang baik untuk ibu hamil. Hal ini untuk lebih mengeksplorasi risiko dan manfaat dari terapi posisi pada akhir kehamilan.

Baca juga : Waspadalah Terserang Flu Saat Hamil, Ini Sebabnya

Sumber : 

jcsm.aasm.org 

You may also like...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.